Pertanyaan:
Namo buddhaya, saya ingin ke Bali pada bulan Juni untuk berlatih meditasi, namun masih bingung bagaimana seharusnya melatih meditasi, apakah ada saran dari sami?
Jawab:
Namo Sakyamuni Buddhaya,
Namo Amitabha Tathagataya.
Salam sahabat.
Baik adanya.
Vipassana termunculkan dari samantha yang baik.
dan samantha tumbuh di tanah sila yang teguh.
Sebagaimana tunas bersemi di tanah yang subur dan lembab,
untuk mencapai kebijaksanaan, basahilah dahulu tanah batin kita yang telah lama kering oleh lobha, dosa, moha dengan siraman cinta kasih yang terus menerus.
Memahami ini, biasanya sami enderung melatih samantha dengan objek cinta kasih terlebih dahulu, sambil terus melatih menjaga keutuhan sila.
Bila ingin mencapai Jhana, perlu belajar menerapkan Buddha Dharma dalam kehidupan, dan, asthasila, tdidak makan setelah siang, juga sangat membantu dalam pemusatan pikiran.
Dari metta, lanjut ke Buddhanussati (perenungan keagungan Buddha), baru kemudian objek pernapasan. latihan meditasi ini bukan untuk sekali jadi, melainkan pelatihan perlahan tapi pasti.
Demikian sahabat, bangunlah samadhi di atas sila, bangunlah kebijaksanaan di atas cinta kasih.
Semoga senantiasa berbahagia agar dapat membagikan kebahagiaan.
Amithofo
__/\__